La sophrologie et la relaxation proposent un panel de techniques à visée préventive et thérapeutique.

Basées sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée, elles permettent de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.

La simplicité et la puissance de ces techniques en ont fait des méthodes de première importance dans la gestion du stress et des émotions, les troubles psychosomatiques et dans l’accompagnement d’une démarche de bien-être et du développement professionnel.